ضع راحة اليد CHI على التوازن على الألم أو الوجع أو الضيق في أسفل الظهر لإرخاء عضلات العمود الفقري وتمديد ظهرك بلطف. ثم قم بالمسح من البطن على طول منطقة الألم وحتى أصابع القدم. يحدث عرق النسا عمومًا بسبب عصب مقروص/كدمات والأعصاب التالفة بطيئة في الشفاء. استمر في تطبيق CHI Palm على نقطة القرص/الكدمة (أسفل الظهر على الأرجح) لبضعة أسابيع بعد اختفاء الألم الوركي، حتى يصبح أسفل الظهر مسترخيًا ومريحًا.