مفتاحان بسيطان للرعاية الذاتية في عالم ما بعد الطب

تحديث شنومك / شنومكس / شنومكس

تحديث ما بعد فيروس كورونا:  أخبرنا مركز السيطرة على الأمراض ومنظمة الصحة العالمية أننا بحاجة إلى قتل الفيروسات على الأسطح ومقابض الأبواب وأننا بحاجة إلى زيارة أطبائنا إذا ظهرت لدينا أعراض الأنفلونزا. لكنهم لم ينصحوا بشأن كيفية تقوية قوة جهاز المناعة لدينا. في معهد CHI نرى الآن أنه من المهم أكثر من أي وقت مضى أن نشارك أساليب وأدوات تعزيز الحيوية وتعزيز المناعة مع قبيلتنا.

ماذا لو انتهى النظام الطبي الحالي فجأة؟ هل سيموت الجميع؟ الحقيقة هي أن عددا متزايدا من الناس قد أخذوا صحتهم في أيديهم ، وتعلموا أنفسهم في ممارسات فعالة للرعاية الذاتية ، وباستثناء حادث طارئ ، يعيشون خارج نظام الإنسي. اختفى المرض المزمن إلى حد كبير ، وزاد متوسط ​​العمر المتوقع ، وارتفعت سعادتهم وتنقلهم.

أولئك الذين ما زالوا يعيشون في نمط الحياة الحديثة المليئة بالتوتر ، يعانون من مرض مزمن. هذا هو معظم سكان العالم المتقدم. لماذا لا يشارك شخص ما حكمة الرعاية الذاتية لجميع هؤلاء الأشخاص الذين يعانون؟

يوفر النظام الطبي الحديث خدمات طب الطوارئ المذهلة ، خاصة بعد الأحداث الشديدة مثل حوادث السيارات. كما اكتشف معظمهم حتى الآن ، فإنه لا يقدم قيمة طويلة الأجل في حالات الأمراض المزمنة وأمراض الشيخوخة. في الواقع ، يعد اتباع تعليمات طبيبك أسوأ من عدم وجود نصيحة طبية لأن المشورة الطبية تم تشكيلها بقوة من خلال الدعاية التسويقية ، من مصنعي معدات التشخيص وشركات الأدوية التي يتم تسليمها في الغالب إلى الأطباء ، ولكن الآن أيضًا بشكل مباشر إلى المرضى هذا يعني أننا في الغالب نسمع فقط ما تريدنا هذه الشركات متعددة الجنسيات أن نسمعه. بسبب ضغوط هذه الإعلانات ، بدأت Google و Wikipedia في تصفية نتائج بحثهما بشدة في عام 2019 ، لذا فأنت تتلقى الآن في الغالب ما تريد هذه الشركات متعددة الجنسيات أن تسمعه.

السبب وراء كل هذا بسيط. لسوء الحظ ، فإن الشركات الطبية متعددة الجنسيات تكسب المزيد من المال إذا كنت مريضاً ولكنك لم تمت. الأشخاص الأصحاء ببساطة لا يساهمون في أرباح الشركات. وبالتالي ، فإن طب الأمراض هو البقرة النقدية للعالم الطبي ، وقد تم تشكيل الرسالة المرسلة إلى التيار الرئيسي لتحسين المرض من أجل الربح.

ما الذي يخبرنا به أطبائنا؟ هناك العديد من الأطباء المدربين والمختصين والعناية هناك. لكن معظمهم يتم تضليلهم بشدة من قبل الشركات. علاوة على ذلك ، فإن أولئك الذين لا يتبعون أيديولوجية الخط الرئيسي غالباً ما يتعرضون للهجوم شخصيًا من خلال حملات الدعاية غير المرئية ، وأحيانًا تمنعهم المجالس الطبية من ممارسة الطب لأنهم يمارسون خارج "معيار الرعاية" ، نموذج رعاية المرض.

هناك بعض الأشياء المهمة للغاية التي لا يتم تدريسها الأطباء في كلية الطب ، إلى حد كبير لأن هذه الأشياء تعتبر خارج الممارسة الطبية.

مفتاح الرعاية الذاتية #1 يتم تعليم الأطباء من قبل شركات الأدوية أن خلايا الجسم عبارة عن مصانع كيميائية حيوية ، والطريقة الوحيدة للحصول على هذه الخلايا هي أن تتصرف من خلال الأدوية التي تغير السلوك الخلوي. أصبحت مهنة الطب so نظرًا لأن الأطباء المتخصصين يجبرون الخلايا على التصرف ، فإن الأطباء النفسيين يستخدمون العقاقير ذات التأثير النفسي لحمل جميع المرضى على التصرف ، وعادة ما يكون ذلك مبررًا بواسطة الكيمياء الخلوية ، ويحظر على علماء النفس الذين يركزون على العمليات العقلية / العاطفية فعل أي شيء على الإطلاق فيما يتعلق بالطب الطبيعي.

والحقيقة هي أن خلاياك ليست مجرد مصانع كيميائية ذات غرض واحد ، ولكنها كائنات حية خلاقة ومتعددة الاستخدامات تعمل عادة كفريق واحد لتزويدك بصحة وفيرة وحيوية. تتأثر بشدة بمزاجك ، والصدمات العاطفية ، وأحكام الوالدين والمجتمعية ، والناقد الداخلي المتكرر الذي يردد صدى أحكام الطفولة المبكرة التي تحدثت أو ضمنية ، في كثير من الأحيان في محاولة للسيطرة علينا. يمكن لهذه الأحكام الخلوية أن تغير جذريًا سلوك خلايانا. تعليق واحد قاسي في وقت الضعف يمكن أن يلقي الخلايا في جسمنا في ذيل من إنتاج المواد الكيميائية الالتهابية. يمكن أن يتوقف الشفاء ، وغالبا ما تكون الالتهابات المزمنة والالتهابات المناعية الذاتية نتيجة للحكم الخلوي.

يبدو أن الأطباء لا يعرفون شيئًا عن هذا. يستخدمون الأحكام طوال الوقت لجعل مرضاهم يتوافقون مع خطة العلاج الخاصة بهم. من بين أكثر الأمور تدميراً ، "بدون علاج ، لديك 3 أشهر فقط للعيش". هذا الإعلان يضرب الخلايا بقوة. إنها تجعل المريض يوافق على العلاج الكيميائي أو أيا كان ، ولكن بأي ثمن؟ يتم إلقاء الخلايا في دوامة من الذعر.

كيف تأخذ الرعاية الذاتية الخاصة بك في يديك؟ أولاً ، افهم أن الأطباء والإعلانات هي جزء من آلات الربح العملاقة واستخدام الحكم الخلوي للسيطرة عليك. ثانياً ، افهم أنك تحكم أحيانًا على الآخرين أو تنتقدهم للسيطرة عليهم. (نقول "لمساعدتهم") بينما تفحص كيفية استخدام الحكم الخلوي للسيطرة على الآخرين ، ستبدأ في رؤية كل الطرق الصغيرة التي يستخدمها معظم من حولك للتحكم. ثم حان الوقت لإيقاف الحكم ومطالبة الآخرين بإيقاف كل الأحكام ضدك أيضًا. الأكثر تحديا هو الحكم الخفي ، أو التعليقات العدوانية السلبية. كم مرة يقول شخص ما شيئًا ما ضد شخص آخر كجزء من قصة روح الدعابة ، ثم يضحك في النهاية على حساب الآخر. أثناء القضاء على الحكم الصادر من حياتك ، ستجد أن التهاب خلاياك واختلال وظيفتها سيتناقصان.

ثانياً ، هذا هو مفتاح السلام على الأرض ، لا تستخدم الحكم للسيطرة على الأطفال الصغار وتعليمهم قيمة التقدير. مع نموهم لن يحكموا على من حولهم ، وبالتدريج ، سيتغير العالم.

مفتاح العناية الذاتية #2 يتعلم الأطباء أن جسم الإنسان نظام مغلق. ما نأكله ، وما نفعله ، وما نتنفسه يعتبر خارج النموذج الطبي. لإبقاء غالبية رعاية المرض محصورة كمرضى على المدى الطويل ، طورت الشركات متعددة الجنسيات دعاية تعلمنا أن ما نفكر فيه ونشعر به ، وجميع العوامل البيئية خارج الجسم المادي ، وبالتالي ليس لها سوى تأثير ضئيل على مرضنا. من حين لآخر ، ينصح الأطباء "بممارسة المزيد من التمارين" "تناول المزيد من الفاكهة والخضروات" ، أو "أخذ إجازة للابتعاد عن التوتر". لقد علمتنا آلة الدعاية أن نتجاهل هذه النصيحة ونثق في الحبوب التي تنتجها الشركات متعددة الجنسيات.

العامل المهيمن في الصحة ونوعية الحياة لجميع الكائنات الحية على الأرض هو التلوث التأكسدي. تعمل النباتات باستمرار على تحويل ضوء الشمس إلى مضادات أكسدة قوية بحيث يمكن للنباتات أن تزدهر على الرغم من حمل الجذور الحرة القوي الذي ينقله كل دقيقة عن طريق التلوث التأكسدي الذي يحمله الهواء. الهواء في غابات الأمازون المطيرة مليء بالجزيئات العضوية المحمولة جواً من الأشجار بحيث يكون حمل التلوث التأكسدي منخفضًا للغاية. ومع ذلك ، عندما نقطع الأشجار ، ونمهد مواقف السيارات والطرق ونملأ الطرق بسيارات الاحتراق الداخلي ، فإننا ندمر مضادات الأكسدة المحمولة جواً ونستبدلها بمستويات عالية من التلوث التأكسدي من النيتروجين ، وبخار الماء في عوادم السيارات. حتى في الثقافات الزراعية حيث يشتهر الحرق الزراعي ، فإن الاحتراق على نطاق واسع يملأ السماء بالتلوث المؤكسد (إلى جانب الكثير من الدخان).

لا نقوم بتحويل ضوء الشمس إلى مضادات الأكسدة اللازمة للبقاء على قيد الحياة كما تفعل النباتات ، لذلك عندما نأكل المنتجات الطازجة ، نملأ أجسامنا بالمواد المضادة للاكسدة اللازمة للنمو. أولئك الذين لا يملؤون أنفسهم بمضادات الأكسدة من المنتجات الطازجة يكاد يكون من المؤكد أن يصابوا بأمراض مزمنة.

هذه المواد المضادة للاكسدة في النباتات تتأكسد بسرعة ، والإفراج عن مضادات الأكسدة الخاصة بهم سواء كانت تؤكل من قبلنا أو معالجتها من قبل المصانع. المواد المضادة للاكسدة المستندة إلى النبات لها مدة صلاحية قصيرة للغاية. صناعة معالجة الأغذية العملاقة ببساطة لا يمكنها تحقيق الكثير من الأرباح عن طريق الأطعمة القابلة للتلف. تشتمل "معالجة الأغذية" على التدفئة ، والتجفيف ، والطحن ، والتبييض ، والكثير من العمليات الأخرى التي تدمر مضادات الأكسدة الموجودة في النبات والتي يحتاجها الناس لتزدهر. السعرات الحرارية والزيوت والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن ، على الرغم من بعض الأهمية ، ليست بنفس أهمية جودة الحياة مثل مضادات الأكسدة النباتية. إن فكرة أن مضادات الأكسدة اللازمة للصحة يمكن احتواؤها في زجاجة مكملات البودرة أو حبوب منع الحمل هي في الغالب كذبة ، كذبة أخرى من جانب الشركات التي ترغب في كسب المال. أي طعام يتم معالجته عادة ما يزيد من حملنا الجذري المجاني بدلاً من تقليله.

قد تكون هذه هي مشكلة اللحوم ، والسبب هو أنه تبين أن الأشخاص الذين يستهلكون في المتوسط ​​6 أوقية من اللحوم في اليوم يموتون حوالي عشر سنوات أسرع من أولئك الذين يتناولون 3 أوقية فقط من اللحوم يوميا. قد يكون للحوم المذبوحة طازجًا مضادات أكسدة وفيرة ، ولكن اللحوم المعالجة والمعبّأة والمُخزّنة والمُشحونة توفر جذور مجانية للجسم. تبين أن اللحوم المحفوظة لها آثار أسوأ على صحة الإنسان. يحدث التلوث التأكسدي في جزيئات الهواء كتذبذب شديد في الروابط الجزيئية التي تخزن القدرة المؤينة لفوتونات الأشعة فوق البنفسجية. تمر هذه الطاقة بسهولة من خلال غلاف بلاستيكي يستخدم لحماية معظم اللحوم. لقد تم قمع مشكلة التلوث المؤكسد في بيئتنا وفي إمدادنا الغذائي إلى حد كبير لأن هذه المعلومات من شأنها أن تقلل من ربحية صناعة معالجة الأغذية فحسب ، ولكن أيضًا صناعة رعاية الأمراض.

ملخص: الحكم الخلوي والتلوث التأكسدي مشكلتان كبيرتان وراء وباء الأمراض المزمنة. الأطباء ببساطة لا يفهمون هذا لأنهم لا يعتبرون علاقتنا مع بيئتنا مهمة. نظرًا لأنه يمكننا ترك هذه المشكلات ورائنا ، يمكننا الانضمام إلى عدد السكان المتزايد الذين دخلوا عالم ما بعد الطب.

تحديث ما بعد فيروس كورونا:  قد يعرف كل من مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها ومنظمة الصحة العالمية ما هو الأفضل بالنسبة لنا ، لكنهما لم يشاركا معنا ، بدلاً من ذلك يوجهاننا بعيدًا عن طرق التحسين الذاتي ونحو النظام الطبي. نأمل في سد هذه الفجوة المطلوبة لقبيلتنا. الان اكثر من اي وقت، حان الوقت لتحمل مسؤولية صحتك بأيديكم.

شارك نصيحة العناية الذاتية المفضلة لديك! شارك قبيلتك ، وشارك أسئلتك وأفكارك وأفكارك في قسم التعليقات أدناه!