¿Cuándo la ansiedad no es pánico?

Acabo de enterarme de un sorprendente truco que puedes probar con tus amigos: los ataques de pánico son una enfermedad que requiere drogas y ayuda profesional y los ataques de ansiedad son una respuesta normal a las noticias basadas en el miedo y otros eventos impactantes en nuestras vidas.

¿Qué te trajo tu última experiencia de ansiedad? ¿Fue el último artículo sobre la preparación del fin del mundo para el Coronavirus, tal vez los horrores de 5G? Estos comunicados de prensa están diseñados para llamar su atención creando ansiedad en usted y, a menudo, para dejarlo sintiéndose inseguro en el mundo. Para vender su producto, programa o agenda, a menudo se aprovechan de nuestros instintos básicos de supervivencia.

Es un ataque de pánico si terminas en el hospital, te conviertes en un peligro para ti o para los demás, o encuentras tu vida tan perturbada que ya no puedes vivir en el mundo "normal". De lo contrario, es solo un ataque de ansiedad.

Tanto los ataques de pánico como los de ansiedad comparten los siguientes síntomas:

Emocional: aprensión, preocupación, angustia e inquietud.

Físico: frecuencia cardíaca o palpitaciones aceleradas, dolor en el pecho, dificultad para respirar, opresión en la garganta, boca seca, sudoración, escalofríos o sofocos, temblores o temblores, entumecimiento u hormigueo, náuseas, dolor abdominal, malestar estomacal, dolor de cabeza, sensación de desmayo o mareos. .

Recuerdo sentirme así la primera vez que vi una película de Star Wars. ¡Tuve que correr al baño dos veces! Una película con suspenso y música dramática está diseñada para crear estos síntomas físicos, pero esto no es una enfermedad. Llamamos a las películas que provocan ansiedad "entretenimiento".

Si tiene miedo de morir o perder el control o una sensación de desapego del mundo o de usted mismo o si sus ataques de pánico están desestabilizando su vida y necesita atención profesional y tal vez drogas. Sin embargo, los ataques de ansiedad simplemente disminuyen su disfrute de la vida. Entonces, considerando que los medios están decididos a inducir ataques de ansiedad en ti para llamar tu atención y hacerte recordar cuál sea su mensaje, ¿cuáles son las mejores formas de mejorar tu experiencia humana?

Afuera en el mundo:  La Piedra CHI te da la sensación de estar conectado a tierra, haciéndote menos sensible a estas situaciones incesantes de ansiedad. Simplemente haga clic en él y póngalo en su bolsillo cuando anticipe influencias desestabilizadoras, como ir de compras en multitudes, reunirse en el trabajo o incluso reunirse con un amigo en una concurrida cafetería.

De vuelta a casa otra vez: Puedes usar el Infratónico 9. Si se siente desestabilizado después de un día agitado, instálese en un lugar tranquilo y seguro con la Infratónico en el pecho. Por lo general, se calmará y volverá a la paz en cinco a diez minutos. Entonces estará listo para una cena relajante y un sueño reparador. (Cinco minutos también hacen milagros para restaurar la paz en los niños).

¿Cómo manejas tus ataques de ansiedad o pánico? ¡Involucre a su tribu, comparta sus preguntas, pensamientos e ideas en la sección de comentarios a continuación!