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La ansiedad social como un superpoder

¿Ansiedad social como superpotencia?

¿Por qué tuve tantos problemas con las personas y los grupos? Estaba bien en multitudes anónimas porque no me estaba conectando con nadie, aunque nunca podría soportar multitudes escuchando música a todo volumen.  

¿Qué podría causar mi ansiedad social? ¿Fue por un trauma cuando era niño? ¿Quizás mi sistema nervioso es más sensible que la mayoría? ¿Tal vez temo algún tipo de peligro o porque tengo secretos inconscientes que no quiero que otros sepan? ¿Posiblemente porque mi vergüenza se desencadena tan fácilmente? ¿Quizás no confío en la gente? ¿Es concebible que no merezca atención? Me juzgué como defectuoso. Quizás fui especial. Tal vez esto era una especie de superpotencia.

La mayoría trató de clasificar mi aflicción como "psicológica". De niño era muy sensible. Recuerdo que cuando era niño me escondía detrás de mi madre cuando hablaba con la gente. Mis hermanos mayores encontraron muy entretenido hacerme cosquillas y burlarse de mí porque era muy reactivo. Aprendí a guardar silencio y comunicarme a través de oraciones cortas, cuidadosamente construidas y precisas. También incluiría muchos chistes inteligentes y significados internos en lo poco que dije. A menudo, una persona del grupo lo entiende y comienza a reír. Luego, otros se reirían cuando se dieran cuenta. Eso se sintió bien. De alguna manera, romper la tensión de una reunión seria me pareció muy bien. No me gustaba jugar juegos competitivos como el ajedrez o el tenis porque no me gustaba cómo reaccionaba la otra persona. Si ganaban, se sentían orgullosos y si perdían, se enfadaban. or herir. Cada vez que una mujer me sonreía o me hacía un comentario coqueto, me ponía roja, sentía ansiedad en mi corazón y probablemente huía. Me sumergí en los libros y la ciencia, en parte porque era bueno en eso y en parte porque podía escapar de la gente. 

Recientemente aprendí que, desde un punto de vista astrológico, mi luna está en mi ascendente con una variedad de otras alineaciones, lo que significaba que tenía fuerte emociones y fue más bien una empatía. ¿Empático? Yo el científico? Mientras lo miraba, vi que se ajustaba al patrón de mi vida. Al hablar en público, podía sentir las emociones de la multitud y podía sentir a aquellos en la audiencia que sentían juicios sobre mí. Me imagino que la gente dice "eso está mal" o "¿Por qué él habla y no yo?" Lo mismo ocurre con un deporte competitivo. Podía sentir su regodeo o resentimiento. Con esa comprensión, descubrí que, cuando las mujeres madEn contacto conmigo, a menudo sentía su ansiedad en mi pecho. 

El simple descubrimiento fue que no era un fracaso social, sino que era un empático. La astrología fue solo una de las muchas maneras en que pude replantear mi vida. Entonces podría comenzar a aprender nuevas habilidades basadas en la suposición de que los empáticos se benefician de diferentes habilidades que los científicos u otras cajas en las que podría ubicarme. Descubrí que podía aprender a discernir si realmente era mi sentimiento de ansiedad o juicio, o algo que estaba sucediendo. en otros. 

También aprendí que no estoy solo. Ya no me interesan las personas que hablan de nada solo para estar en el centro. Si estoy rodeado de gente que quiere compartir conmigo, puedo abrirme y compartir, para tener mi tiempo en el centro, no porque yo quisiera estar en el centro, sino porque otros estaban interesados. Descubrí que puedo sentir si un grupo se está acercando emocionalmente, se está convirtiendo en una tribu o se está separando. Descubrí que una sola persona que es ruidosa por dentro con las polaridades de las noticias de televisión o los programas de entrevistas políticas puede destruir la cohesión de un grupo en uno o dos minutos de hablar.   

He visto a una persona que habla suavemente relacionarse con la cohesión del grupo, y luego, gradualmente, se ajusta a su agenda, generalmente con él en el centro. Por lo tanto, he aprendido dónde me apoyan y dónde me siento invadido. No trato de vigilar grupos. Si el líder no protege al grupo de tales invasores, no es el grupo para mí. 

Ciertamente tengo un formas ir, pero siento que gradualmente estoy convirtiendo mis 50 años de ansiedad social en una fuerza para bien.  He descubierto que mi naturaleza empática me conecta emocionalmente con todos. Algunos son más sensibles emocionalmente que yo. Otros menos. Independientemente de cuánto nos demos cuenta de las emociones de los demás, es claro para mí que todos estamos conectados. La percepción analítica de estar separado y solo es falsa. Toda la humanidad está conectada a través de nuestros campos emocionales. Espero que compartir este descubrimiento con otros sirva de algo. Pase la palabra

 

¿Cómo abrazar su ansiedad social, algún consejo? ¡Involucre a su tribu, comparta sus preguntas, pensamientos e ideas en la sección de comentarios a continuación!

Ingeniero de sistemas de formación, pasó al principio de su carrera del uso eficiente de la energía de combustibles fósiles al uso eficiente de la energía humana. La conciencia humana está severamente paralizada en la mayoría de nosotros en comparación con el potencial completo de la conciencia, por lo que Richard ha hecho del estudio y la optimización de la conciencia humana una elección de carrera de 30 años.

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