Chapitre 1: Faites 1000 pas par jour
Voulez-vous arrêter de lutter contre la vie? Vous êtes arrivé au bon endroit. Ici, vous apprendrez à réduire la lutte interne et à renforcer la vitalité et la résilience pour améliorer votre expérience humaine. Tu n'es pas seul. Tout le monde se débat. Cela vient d'être humain.
Dans le chapitre 1, commençons notre voyage avec les fondements de votre vie, votre corps physique. Vous êtes chargé de terminer le chapitre 1 et les exercices.
Résumé :
Bienvenue dans la classe eLearning 8 étapes de la vie!
Voulez-vous arrêter de lutter contre la vie? Vous êtes arrivé au bon endroit. Ici, vous apprendrez à réduire la lutte interne et à renforcer la vitalité et la résilience pour améliorer votre expérience humaine. Tu n'es pas seul. Tout le monde se débat. Cela vient d'être humain.
Dans le chapitre 1, commençons notre voyage avec les fondements de votre vie, votre corps physique. Vous êtes chargé de terminer le chapitre 1 et les exercices.
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Je trouve que si je ne bouge pas, d'une certaine manière, tous les jours, je sens une accumulation d'énergie négative. Pour moi, le mouvement quotidien peut être de danser pendant au moins 1 heure ou de marcher pendant au moins 40 minutes. Après avoir marché, je fais habituellement environ 15 minutes de yoga. Je pratique aussi presque quotidiennement le Tai Chi Chih. Avant le verrouillage de Covid, je faisais du yoga deux fois par semaine.
Merci pour la leçon 1!
Barbara
Je suis d'accord que le mouvement est important, mais ma santé m'interdit de faire ce que je faisais auparavant, marcher, faire du pilates, du yoga. Donc, je dois me contenter de 10 à 15 minutes par jour réparties sur toute la journée. C'est insuffisant mais c'est ce que c'est.
J'utilise également quotidiennement l'I-9 dont je ne pourrais plus me passer.
Salut Bettyanne,
Je pense que 10-15 minutes par jour, c'est toujours bien! Continuez à vous efforcer, vous avez ça! 🙂
- Madisyn au CHI
Salut Barbara, Merci pour notre première réponse à notre nouveau programme. Nous n'avons pas parlé d'énergie négative ou de «Bad Qi». OUI! Le mouvement est si important pour faire circuler le sang et faire bouger le Qi. Il existe de nombreux types de mauvais qi, et le mouvement en élimine la plupart. Les pieds sur terre ou marcher dans la forêt font encore mieux. c'est tellement rafraîchissant d'être libre de la congestion accumulée. - Richard
comment imprimer le chapitre ???? Merci
Salut Monica,
Vous ne pouvez pas imprimer les chapitres. Il n'est disponible qu'en ligne.
-Madisyn au CHI