Terapia accogliente: tempi estremi richiedono comfort estremo!
Le persone scelgono cool per ragioni come evitare la sudorazione, sentirsi senza restrizioni o sembrare magre. I vestiti comodi fanno sembrare le persone più pesanti. A volte vogliono evitare di sentire l'odore del corpo o non si sentono così limitati. Se fossi cresciuto con una “carenza energetica” o con bollette di riscaldamento costose, forse la sensazione di freddo potrebbe essere associata al “fare la cosa giusta”? D'altra parte, le persone spesso si vestono in modo comodo, indossando strati extra, perché vogliono sentirsi comode e non si preoccupano di tutta questa altra complessità.
Recentemente ho studiato l'effetto del mantenimento dei seni e dei polmoni caldi in relazione al comune raffreddore sulla base della ricerca del Dr. Chan a Hong Kong.1 Sono stato sorpreso di scoprire che semplicemente mantenendo le braccia e le gambe più vicine alla temperatura corporea interna di 97-98F ha un effetto drammatico nel migliorare la risposta immunitaria nei polmoni e nei seni.
La conclusione principale è che, mentre le nostre nonne comprendevano l'importanza di mantenere il corpo accogliente, la medicina moderna spesso separa il ruolo dei farmaci nel riparare il corpo dall'effetto della capacità del corpo di guarire se stesso. Pertanto, il sistema ha ampiamente ignorato il ruolo della temperatura corporea periferica nella salute e nel benessere. Inoltre, le notizie che leggiamo e la pubblicità a cui siamo esposti sono spesso guidate dalla vendita di qualcosa. Ciò significa che non c’è alcun vantaggio economico nel fornire consigli da nonna come “se hai le gambe o i piedi freddi, mettiti qualche vestito in più o una coperta”. Il fatto è che le aziende guadagnano di più se non persegui da solo la salute ottimale, perché è più probabile che tu abbia bisogno di ciò che vendono.
Quando la persona si addormenta, la produzione di calore e la temperatura corporea diminuiscono. Mentre la temperatura metabolica centrale può rimanere entro o vicino al range “normale”, le braccia, le gambe e la fascia superficiale possono raffreddarsi insieme ai seni e ai polmoni. Ciò consente a una varietà di infezioni opportunistiche come l’influenza di moltiplicarsi più rapidamente per tutta la notte. Ciò può prolungare la malattia e causare il peggioramento della polmonite e di altre infezioni. Ciò è particolarmente fastidioso per gli anziani che hanno già un metabolismo molto basso e si raffreddano molto facilmente. Potrebbe essere che la mancanza di coperte sia una delle principali cause di mortalità negli ospedali?
fonti:
1 https://doi.org/10.1073/pnas.1411030112
2 https://www.bmj.com/rapid-response/2011/10/29/coronavirus-may-be-killed-higher-body-temperature
3 https://ccforum.biomedcentral.com/articles/10.1186/cc13106
4 https://www.medicalnewstoday.com/articles/269266
5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3864348/
6 https://www.medicalnewstoday.com/articles/269266
7 https://www.sciencedaily.com/releases/2016/03/160302204512.htm
8 https://www.verywellhealth.com/are-operating-rooms-cold-to-prevent-infection-2549274
Grazie mille per questo e gli articoli precedenti!! Sempre molto istruttivo!
Grazie Lisa! Ci impegniamo a fornire alla tribù informazioni utili e utili! Grazie per aver letto!
Aveva senso per me. Mi piace caldo e accogliente in inverno. Vestirsi sempre a strati è più facile che ammalarsi. L'allenatore ha sempre insegnato a mantenere il corpo caldo perché fa lavorare meglio i muscoli e tiene lontani le malattie, aveva ragione.
Tengo le mani calde dopo essere stato in frigorifero la mattina indossando i guanti con le dita fuori. Di notte ho realizzato una maschera, un grande quadrato con un foro per far respirare il naso. Non mi muovo di notte quindi funziona, altri potrebbero provare a farne uno intorno alla testa con il foro per il naso da una vecchia maglietta.
In ogni casa c'è un flusso d'aria, soprattutto quando la stufa è accesa. La brezza si sta rinfrescando.
Grazie per aver confermato che questa è una buona salute.
Lorraine VanDenburgh
Lorena,
È incredibile da sentire! Mi è piaciuto parlare con te di altri suggerimenti e trucchi per aiutare con i seni! Adoro l'idea della maglietta, è comoda e semplice per tenersi al caldo!
Auguri,
Madisyn al CHI