Applicare il CHI Palm on Balance su dolore, dolore o tensione nella parte bassa della schiena per rilassare i muscoli spinali e allungare delicatamente la schiena. Quindi spazzare dall'addome lungo il dolore e verso le dita dei piedi. L’ernia del disco generalmente non è la causa del dolore ma piuttosto un risultato visibile della tensione dei muscoli della schiena. Il dolore è generalmente causato da muscoli tesi o nervi contusi. Continua ad applicare il CHI Palm sull'area dell'ernia del disco e ad eseguire un leggero allungamento finché la parte bassa della schiena non è rilassata e confortevole.