Gezellige therapie – Extreme tijden vereisen extreem comfort!
Mensen kiezen voor cool om redenen zoals het vermijden van transpiratie, het gevoel onbeperkt te zijn of er slank uit te zien. Gezellige kleding laat mensen er zwaarder uitzien. Soms willen ze lichaamsgeur vermijden of voelen ze zich niet zo beperkt. Als u bent opgegroeid met een ‘energietekort’ of hoge verwarmingskosten, kan het koud hebben mogelijk verband houden met ‘het juiste doen’? Aan de andere kant kleden mensen zich vaak gezellig en dragen ze extra lagen, omdat ze zich gezellig willen voelen en zich niets aantrekken van al die andere complexiteit.
Ik heb onlangs onderzoek gedaan naar het effect van het warm houden van de sinussen en de longen in relatie tot verkoudheid, op basis van onderzoek door Dr. Chan in Hong Kong.1 Ik was verrast toen ik ontdekte dat het simpelweg dichter bij de kernlichaamstemperatuur van 97-98F houden van de armen en benen een dramatisch effect heeft op het versterken van de immuunrespons in de longen en sinussen.
De belangrijkste conclusie is dat, hoewel onze grootmoeders het belang van het warm houden van het lichaam begrepen, de moderne geneeskunde vaak een onderscheid maakt tussen de rol van geneesmiddelen om het lichaam te herstellen en het effect van het vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen. Het systeem heeft dus grotendeels de rol van de perifere lichaamstemperatuur in de gezondheid en het welzijn genegeerd. Ook wordt het nieuws dat we lezen en de reclame waaraan we worden blootgesteld vaak gedreven door de verkoop van iets. Dit betekent dat er geen financieel voordeel is verbonden aan het geven van grootmoederlijk advies, zoals ‘als je benen of voeten koud zijn, trek dan wat meer kleding of een deken aan’. Feit is dat bedrijven meer geld verdienen als je niet zelf een optimale gezondheid nastreeft, omdat je dan waarschijnlijk meer nodig hebt wat ze verkopen.
Naarmate de persoon in slaap valt, nemen de warmteproductie en de lichaamstemperatuur af. Hoewel de metabolische kerntemperatuur binnen of dicht bij het ‘normale’ bereik kan blijven, kunnen de armen, benen en oppervlaktefascia koud worden, samen met de sinussen en de longen. Hierdoor kunnen allerlei opportunistische infecties, zoals de griep, zich de hele nacht sneller vermenigvuldigen. Dit kan de ziekte verlengen en ervoor zorgen dat longontsteking en andere infecties steeds erger worden. Dit is vooral lastig voor ouderen die al een zeer lage stofwisseling hebben en heel gemakkelijk verkouden worden. Zou het kunnen dat een gebrek aan dekens een belangrijke doodsoorzaak is in ziekenhuizen?
Bronnen:
1 https://doi.org/10.1073/pnas.1411030112
2 https://www.bmj.com/rapid-response/2011/10/29/coronavirus-may-be-killed-higher-body-temperature
3 https://ccforum.biomedcentral.com/articles/10.1186/cc13106
4 https://www.medicalnewstoday.com/articles/269266
5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3864348/
6 https://www.medicalnewstoday.com/articles/269266
7 https://www.sciencedaily.com/releases/2016/03/160302204512.htm
8 https://www.verywellhealth.com/are-operating-rooms-cold-to-prevent-infection-2549274
Hartelijk dank voor dit en eerdere artikelen!! Altijd zeer informatief!
Bedankt Lisa! Wij streven ernaar om de Stam te voorzien van goede en nuttige informatie! Bedankt voor het lezen!
Het was logisch voor mij. Ik hou van warm en gezellig in de winter. Kleed je altijd in laagjes, gemakkelijker dan ziek worden. De coach heeft altijd geleerd om het lichaam warm te houden, omdat het de spieren beter laat werken en ziektes voorkomt. Hij had gelijk.
Ik hield mijn handen warm nadat ik 's ochtends in de koelkast had gestaan door wanten te dragen met de vingers naar buiten. 'S Nachts maakte ik een masker, een groot vierkant met een gat zodat de neus kon ademen. Ik beweeg 's nachts niet, dus het werkt. Anderen kunnen proberen een rond het hoofd te maken met het neusgat uit een oud T-shirt.
Er is in elk huis een luchtstroom, vooral als de verwarming aangaat. De wind koelt af.
Bedankt dat je bevestigt dat dit een goede gezondheid is.
Lorraine VanDenburgh
Lotharingen,
Dat is geweldig om te horen! Ik vond het leuk om met je te praten over enkele andere tips en trucs om te helpen met sinussen! Ik ben dol op het T-shirt-idee, het is handig en eenvoudig om warm te blijven!
Met vriendelijke groet,
Madisyn bij CHI