Wanneer is angst geen paniek?

Ik heb zojuist een geweldig stukje trivia geleerd dat je op je vrienden kunt uitproberen: paniekaanvallen zijn een ziekte die medicijnen en professionele hulp vereist en angstaanvallen zijn een normale reactie op op angst gebaseerd nieuws en andere schokkende gebeurtenissen in ons leven.

Wat bracht je laatste angstgevoelens teweeg? Was het het laatste artikel over de voorbereiding op de dag des oordeels voor het Coronavirus, misschien de verschrikkingen van 5G? Deze nieuwsberichten zijn ontworpen om uw aandacht te trekken door angst bij u te creëren en u vaak een onveilig gevoel te geven in de wereld. Om hun product, programma of agenda te verkopen, jagen ze vaak op onze basisoverlevingsinstincten.

Het is een paniekaanval als je in het ziekenhuis belandt, een gevaar wordt voor jezelf of anderen, of je leven zo ontwricht vindt dat je niet meer in de 'normale' wereld kunt leven. Anders is het gewoon een angstaanval.

Zowel paniekaanvallen als angstaanvallen hebben de volgende symptomen:

Emotionele: vrees, zorgen, angst en rusteloosheid.

fysiek: versnelde hartslag of hartkloppingen, pijn op de borst, kortademigheid, keelpijn, droge mond, zweten, rillingen of opvliegers, beven of trillen, gevoelloosheid of tintelingen, misselijkheid, buikpijn, maagklachten, hoofdpijn, zich zwak voelen of duizelig .

Ik herinner me dat ik me zo voelde toen ik voor het eerst een Star Wars-film zag. Ik moest twee keer naar de badkamer rennen !! Een film met spanning en dramatische muziek is ontworpen om deze fysieke symptomen te creëren, maar dit is geen ziekte. We noemen films die angst opwekken 'entertainment'.

Als je bang bent om dood te gaan of de controle te verliezen of een gevoel van onthechting van de wereld of van jezelf of als je paniekaanvallen je leven destabiliseren en je professionele zorg en misschien medicijnen nodig hebt. Angstaanvallen verminderen echter slechts uw plezier in het leven. Dus, gezien het feit dat de media vastbesloten zijn om angstaanvallen in jou te veroorzaken om je aandacht te trekken, en je te laten herinneren wat hun boodschap ook is, wat zijn de beste manieren om je menselijke ervaring te verbeteren?

In de wereld:  De CHI Stone geeft je het gevoel geaard te zijn, waardoor je minder gevoelig bent voor deze onophoudelijke angstwekkende situaties. Klik het gewoon aan en stop het in uw zak wanneer u anticipeert op destabiliserende invloeden, zoals winkelen in drukte, vergaderingen op het werk of zelfs een vergadering met een vriend in een druk koffiehuis.

Weer thuis: U kunt de gebruiken Infratonic 9. Als u na een hectische dag gedestabiliseerd raakt, kunt u zich op een rustige, veilige plek vestigen met de Infratonic op je borst. Meestal zult u binnen vijf tot tien minuten tot rust komen en weer tot rust komen. Dan bent u klaar voor een ontspannend diner en een goede nachtrust. (Vijf minuten doen wonderen om ook bij kinderen de vrede te herstellen.)

Hoe beheer je je angst- of paniekaanvallen? Betrek uw stam, deel uw vragen, gedachten en ideeën in de commentaarsectie hieronder!