Capítulo 1: Dê 1000 passos por dia
Gostaria de parar de lutar contra a vida? Você veio ao lugar certo. Aqui você aprenderá a reduzir a luta interna e a criar vitalidade e resiliência para aprimorar sua experiência humana. Você não está sozinho. Todo mundo luta. Vem com ser humano.
No capítulo 1, vamos começar nossa jornada com o fundamento de sua vida, seu corpo físico. Você foi designado para concluir o Capítulo 1 e os Exercícios.
Resumo:
Bem-vindo à aula de eLearning das 8 etapas da vida!
Gostaria de parar de lutar contra a vida? Você veio ao lugar certo. Aqui você aprenderá a reduzir a luta interna e a criar vitalidade e resiliência para aprimorar sua experiência humana. Você não está sozinho. Todo mundo luta. Vem com ser humano.
No capítulo 1, vamos começar nossa jornada com o fundamento de sua vida, seu corpo físico. Você foi designado para concluir o Capítulo 1 e os Exercícios.
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Acho que, se não me mexo, de alguma forma, todos os dias, sinto uma acumulação de energia negativa. Para mim, o movimento diário pode estar dançando por pelo menos 1 hora ou andando por 40 minutos no mínimo. Depois de caminhar, costumo fazer cerca de 15 minutos de yoga. Eu também pratico quase diariamente o Tai Chi Chih. Antes do bloqueio, eu praticava ioga duas vezes por semana.
Obrigado pela lição 1!
Barbara
Concordo que o movimento é importante, porém, minha saúde me proíbe de fazer o que costumava fazer, andar, pilates, ioga. Então, eu tenho que me contentar com 10-15 minutos por dia ao longo do dia. É inadequado, mas é o que é.
Eu também uso o I-9 diariamente, que eu não poderia prescindir.
Olá Bettyanne,
Eu acho que 10-15 minutos por dia ainda é bom! Continue se esforçando, você conseguiu! 🙂
- Madisyn em CHI
Olá Bárbara, Obrigado pela nossa primeira resposta ao nosso novo programa. Não falamos sobre energia negativa ou “Qi ruim”. SIM! O movimento é muito importante para que o sangue e o Qi se movam. Existem muitos tipos de qi ruim, e o movimento elimina a maioria deles. Pés na terra ou caminhar na floresta são ainda melhores. é tão revigorante estar livre do congestionamento acumulado. - Richard
como posso imprimir o capítulo ???? obrigado
Oi Monica,
Você não pode imprimir os capítulos. Está disponível apenas online.
-Madisyn na CHI