Quando a ansiedade não é pânico?

Acabei de aprender um pouco de curiosidades que você pode experimentar com seus amigos: os ataques de pânico são uma doença que requer drogas e ajuda profissional e os ataques de ansiedade são uma resposta normal a notícias baseadas no medo e outros eventos chocantes em nossas vidas.

O que trouxe sua última experiência de ansiedade? Foi o último artigo sobre a preparação do dia do juízo final para o Coronavírus, talvez os horrores do 5G? Esses comunicados à imprensa são projetados para chamar sua atenção, criando ansiedade em você e, muitas vezes, para deixá-lo inseguro no mundo. Para vender seu produto, programa ou agenda, eles geralmente aproveitam nossos instintos básicos de sobrevivência.

É um ataque de pânico se você acabar no hospital, se tornar um perigo para si mesmo ou para os outros, ou descobrir que sua vida está tão perturbada que você não consegue mais viver no mundo “normal”. Caso contrário, é apenas um ataque de ansiedade.

Os ataques de pânico e os ataques de ansiedade compartilham os seguintes sintomas:

Emocional: apreensão, preocupação, angústia e inquietação.

Físico: ritmo cardíaco acelerado ou palpitações, dor no peito, falta de ar, aperto na garganta, boca seca, sudorese, calafrios ou ondas de calor, tremores ou tremores, dormência ou formigamento, náusea, dor abdominal, dor de estômago, dor de cabeça, tontura ou tontura .

Lembro-me de me sentir assim da primeira vez que vi um filme de Guerra nas Estrelas. Eu tive que correr para o banheiro duas vezes !! Um filme com suspense e música dramática é projetado para criar esses sintomas físicos, mas isso não é uma doença. Chamamos filmes provocadores de ansiedade de "entretenimento".

Se você tem medo de morrer ou perder o controle ou um sentimento de distanciamento do mundo ou de si mesmo ou se seus ataques de pânico estão desestabilizando sua vida e você precisa de cuidados profissionais e talvez drogas. No entanto, ataques de ansiedade apenas diminuem o seu prazer na vida. Portanto, considerando que a mídia está determinada a induzir ataques de ansiedade em você para chamar sua atenção e fazer você se lembrar da mensagem deles, quais são as melhores maneiras de aprimorar sua experiência humana?

No mundo:  A CHI Stone dá a você uma sensação de estar de castigo, tornando-o menos sensível a essas situações incessantes que provocam ansiedade. Basta clicar nele e colocá-lo no bolso sempre que prever influências desestabilizadoras, como fazer compras no meio da multidão, reuniões no trabalho ou até mesmo uma reunião com um amigo em uma cafeteria movimentada.

De volta para casa novamente: Você pode usar o Infratonia 9. Se você se sentir desestabilizado após um dia agitado, acomode-se em um lugar tranquilo e seguro com o Infratonia em seu peito. Normalmente você se acalmará e retornará à paz dentro de cinco a dez minutos. Então você estará pronto para um jantar relaxante e uma noite de sono tranquila. (Cinco minutos também fazem milagres para restaurar a paz nas crianças.)

Como você gerencia seus ataques de ansiedade ou pânico? Envolva sua tribo, compartilhe suas perguntas, pensamentos e idéias na seção de comentários abaixo!