Ansiedade social como uma superpotência?

Por que tive problemas com pessoas e grupos? Eu estava bem em multidões anônimas porque não estava me conectando com ninguém, embora nunca pudesse suportar multidões ouvindo música alta.  

O que poderia causar minha ansiedade social? Foi por trauma quando criança? Talvez meu sistema nervoso seja mais sensível que a maioria? Talvez eu tenha medo de algum tipo de perigo ou devido a eu ter segredos inconscientes que eu não quero que os outros saibam? Possivelmente porque meu constrangimento é tão facilmente desencadeado? Talvez eu não confie nas pessoas? É concebível que eu não seja digno de atenção? Eu me julguei com defeito. Talvez eu fosse especial. Talvez isso fosse algum tipo de superpotência.

A maioria tentou categorizar minha aflição como "psicológica". Quando criança, eu era altamente sensível. Lembro-me, quando menino, me escondia atrás de minha mãe quando ela falava com as pessoas. Meus irmãos mais velhos acharam muito divertido me fazer cócegas e zombar de mim porque eu era muito reativa. Aprendi a ficar quieto e a me comunicar através de frases curtas, cuidadosamente construídas e precisas. Eu também incluiria muitas piadas inteligentes e significados internos no pouco que eu disse. Muitas vezes, uma pessoa do grupo entendia e começava a rir. Depois, outros riam enquanto entendiam. Isso foi bom. De alguma forma, acabar com a tensão de uma reunião séria foi muito bom para mim. Não gostava de jogar jogos competitivos como xadrez ou tênis, porque não gostava da maneira como a outra pessoa reagia. Se eles vencessem, eles se sentiam orgulhosos, e se eles perdessem, eles sentiam raiva or doeu. Sempre que uma mulher sorria para mim ou fazia um comentário paquerador, eu ficava vermelho, sentia uma ansiedade no coração e provavelmente fugia. Mergulhei nos livros e na ciência, em parte porque era bom nisso e em parte porque podia escapar das pessoas. 

Eu aprendi recentemente que, do ponto de vista astrológico, minha lua está em ascensão com uma variedade de outros alinhamentos, o que significava que eu tinha mais forte, emoções e foi sim uma empatia. Empath? Eu, o cientista? Ao olhá-lo, vi que ele se encaixava no padrão da minha vida. Em falar em público, eu podia sentir as emoções da multidão e sentir aqueles na platéia que estavam sentindo julgamentos por mim. Eu imaginaria pessoas dizendo: "Isso está errado". Ou "Por que ele começa a falar e não a mim?" A mesma coisa acontece com um esporte competitivo. Eu podia sentir seu orgulho ou ressentimento. Com essa percepção, descobri que, quando as mulheresdAo entrar em contato comigo, eu freqüentemente sentia a ansiedade deles no meu peito. 

A simples descoberta foi que eu não era um fracasso social, mas sim um empata. A astrologia foi apenas uma das muitas maneiras pelas quais pude reformular minha vida. Então eu poderia começar a aprender novas habilidades com base no pressuposto de que os empatas se beneficiam de habilidades diferentes das dos cientistas ou de outras caixas em que eu possa me colocar. Descobri que poderia aprender a discernir se era realmente meu sentimento de ansiedade ou julgamento ou algo acontecendo. em outros. 

Também aprendi que não estou sozinho. Não estou mais interessado em pessoas que falam sobre nada apenas para ficar no centro. Se estou rodeado de pessoas que querem compartilhar comigo, posso me abrir e compartilhar, para ter meu tempo no centro, não porque eu queria estar no centro, mas porque outros estavam interessados. Descobri que posso sentir se um grupo está se tornando emocionalmente mais próximo, se transformando em uma tribo ou sendo dilacerado. Descobri que apenas uma pessoa que faz barulho por dentro com as polaridades dos noticiários da TV ou dos talk shows políticos pode destruir a coesão de um grupo em um ou dois minutos de conversa.   

Vi uma pessoa de fala mansa conectar-se com a coesão do grupo e depois transformá-la gradualmente para se adequar à sua agenda, geralmente com ele no centro. Assim, aprendi onde sou apoiado e onde me sinto invadido. Eu não tento policiar grupos. Se o líder não protege o grupo desses invasores, não é o grupo para mim. 

Eu certamente tenho um maneiras para ir, mas sinto que estou gradualmente transformando meus 50 anos de ansiedade social em uma força para o bem.  Descobri que minha natureza empática me faz conectar emocionalmente a todos. Alguns são mais sensíveis emocionalmente do que eu. Outros menos. Independentemente do quanto tenhamos consciência das emoções dos outros, é claro para mim que estamos todos conectados. A percepção analítica de estar separado e sozinho é falsa. Toda a humanidade está conectada através de nossos campos emocionais. Espero que compartilhar esta descoberta com outras pessoas faça algo de bom. Passe a palavra.

Como você adota sua ansiedade social, algum conselho? Envolva sua tribo, compartilhe suas perguntas, pensamentos e idéias na seção de comentários abaixo!