Aplique o CHI Palm on Balance para aliviar a dor ou o aperto na parte inferior das costas para relaxar os músculos da coluna e alongar suavemente as costas. Em seguida, varra do abdômen ao longo da dor e saia pelos dedos dos pés. A hérnia de disco geralmente não é a causa da dor, mas sim um resultado visível de músculos tensos nas costas. A dor geralmente é causada por músculos tensos ou nervos machucados. Continue aplicando o CHI Palm na área da hérnia de disco e fazendo alongamentos suaves até que a parte inferior das costas esteja relaxada e confortável.