有时，如果我的早晨有点慌乱，或者不符合我既定的惯例，那么我的一天就会从翻身、胃部打结、拍脚和颤抖开始。这通常会让我处于过度思考和压力的状态，因此，让我一整天的焦虑飙升。

今天早上我走进办公室，发明家理查德走过来问我：“你焦虑吗？”

当然，理查德并不知道今天早上充满了慌乱和焦虑；我回答说：“是的，有时。当我的头脑和我的心在争论时，我能在我的胃里感觉到它；通常我的胃是最先做出反应的。”

然后他把气石递给我——大约第一分钟后，他问：“感觉怎么样？”与一分钟前相比，变化不大，但更加平静，我的手比以前不再颤抖。

十分钟过去了：我的胃不像以前那样打结了；我的脚停止了敲击声，一种平静的感觉萦绕在我的周围。使用该设备近 3 个小时后，进行了长时间的咨询（这往往让我陷入困境）；我的手一点也不颤抖，我的肚子也没有打结，我很平静。

我几乎把这种设备带来的平静感形容为我周围的毯子或气泡。让这些负面情绪减少，并用清晰和平静的情绪取而代之

我已经断断续续地使用 CHI Stone 大约 3 周了。我倾向于在早上使用石头 - 我发现它有助于平静我早上的神经 - 手颤抖，胃部不适。我相信早上使用它可以让我让自己脚踏实地——为这一天做好准备。

在我的个人生活中，我的主要关注点之一是在制定自己的反应之前真正审视情况——更多的自我意识。有了气石，我发现自己，当处于令人沮丧或情绪难以承受的情况时，触摸口袋里的石头 - 我只会将石头握在手里几秒钟，我发现这可以让我呼吸，迈出一步回头看看全貌。我已经能够控制自己对生活中那些总是在情绪上造成干扰的人的反应。

正如理查德最好地解释的那样，“气石可以让你的身体处于平静的状态——庇护所时刻，让你的意识思维将整体考虑在内——而不是使用你的分析思维，这是基于反应性谎言的记忆，身体知道。”

气石给我的生活带来了一种清晰的感觉。我对自己的情绪和对周围人的反应更加冷静、理解和自我意识。