第1章:每天采取1000步
1. 第1章:每天采取1000步
2. 第2章:有意地呼吸
3. 第三章:咨询身体
4. 第4章:处理您的痛苦
5. 第5章:未处理
6. 第六章:解雇你的董事会
7. 第7章:矿难为金子
8. 第8章:讲育言语
8 步人生电子学习课程:第 1 章
您想停止为生活而斗争吗? 您来对地方了。 在这里,您将学会减少内部斗争,增强活力和韧性,以增强您的人文体验。 你不是一个人。 每个人都在挣扎。 它是人类。
在第一章中,让我们从生命的基础,身体的身体开始旅程。 您已分配完成第1章和练习。
概要:
欢迎参加生活电子学习课程的8个步骤!
您想停止为生活而斗争吗? 您来对地方了。 在这里,您将学会减少内部斗争,增强活力和韧性,以增强您的人文体验。 你不是一个人。 每个人都在挣扎。 它是人类。
在第一章中,让我们从生命的基础,身体的身体开始旅程。 您已分配完成第1章和练习。
在下面分享您的第1章的想法,问题和成功! CHI研究所和Richard Lee将回答问题,您的同行也会回答!
我发现,如果我每天不以某种方式不动,我会感到积蓄负能量。 对我来说,每天的运动可以跳舞至少1个小时,或者至少走40分钟。 散步后,我通常会做15分钟左右的瑜伽。 我也几乎每天都做太极拳练习。 在闭嘴之前,我每周做两次瑜伽。
谢谢你的第一课!
Barbara
我同意运动很重要,但是,我的健康状况使我无法做过去的事情,走路,普拉提,瑜伽。 因此,我必须每天安顿10到15分钟的时间,全天都要放松一下。 这是不够的,但事实就是如此。
我也每天都使用I-9,这是我不能没有的。
嗨,贝蒂安娜,
我认为每天10-15分钟仍然不错! 继续努力,你明白了! 🙂
– CHI的Madisyn
嗨,芭芭拉,谢谢您对我们的新计划的第一反应。 我们没有谈论负能量或“坏气”。 是! 运动对于使血液和气血运动至关重要。 坏气有很多种,运动消除了其中的大多数。 在地球上的脚或在森林中漫步甚至更好。 令人耳目一新,可以消除累积的拥塞。 —理查德
如何打印该章??? 谢谢
嗨莫妮卡,
您无法将章节打印出来。 它仅可在线获得。
-CHI的Madisyn