當我睡錯或處於壓力之下時，頸部的椎管狹窄會引起頭痛。 使用 質量管理 （身體）頸部 20 分鐘，（頭腦）心臟 10 分鐘，（精神）腳和手。 減輕疼痛和腫脹。

-Ann Labe（華盛頓州溫哥華）