第1章：每天採取1000步

這篇文章有7評論

1. 我發現，如果每天都以某種方式不動，我會感到積蓄了負面能量。 對我來說，每天的運動可以跳舞至少1個小時，或者至少走40分鐘。 散步後，我通常會做15分鐘左右的瑜伽。 我也幾乎每天都做太極拳練習。 在閉嘴之前，我每週做兩次瑜伽。
   謝謝你的第一課！
   芭芭拉

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   1. 我同意運動很重要，但是，我的健康使我無法做以前做的事情，走路，普拉提，瑜伽。 因此，我必須每天花10到15分鐘來安頓下來。 這是不夠的，但事實就是如此。

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      1. 我也每天都使用I-9，這是我不能沒有的。

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         1. 嗨，貝蒂安娜，

            我認為每天10-15分鐘仍然不錯！ 繼續努力，你明白了！ 🙂

            – CHI的Madisyn

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2. 嗨，芭芭拉，謝謝您對我們的新計劃的第一反應。 我們沒有談論負能量或“壞氣”。 是！ 運動對於使血液和氣血運動至關重要。 壞氣有很多種，運動消除了大多數。 在地球上的腳或在森林中行走甚至更好。 令人耳目一新，可以消除累積的擁塞。 —理查德

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3. 如何打印該章？？？ 謝謝

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   1. 嗨莫妮卡，

      您無法將章節打印出來。 它僅可在線獲得。

      -CHI的Madisyn

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