الأرق مقابل CHI Sun
لطالما أتذكر ، لم أستطع النوم. بينما يغفو الآخرون بسعادة ، كنت أقضي ليالي في سرد المخاوف التي غرست في داخلي من العمل ، أو من الأخبار المسائية أو الإذاعة الحوارية ، أو حتى سماع زملاء العمل الذين يتجادلون حول الأحداث العالمية. أود أن أخمن القرارات التي اتخذتها خلال اليوم ، وأحكم على نفسي لأنني لم أكن منتجًا بما يكفي أو أدعو أن يغطي راتبي فواتيري. كنت أقلب القنوات التلفزيونية على أمل أن أجد شيئًا مملًا بدرجة كافية تجعلني أنام.
في كثير من الأحيان ، فشل كل شيء وكنت أتناول حبة نوم. حتى ذلك الحين تم ضربها وفشلها. غالبًا ما كنت أشاهد ضوء الفجر يقترب ، دون أن أنام. ثم ، عندما ينطلق المنبه ، كنت أضغط على غفوة عدة مرات. أخيرًا سأجبر نفسي على النهوض. خفق رأسي. شعرت بالدوار من الحبوب المنومة وشعرت بالإرهاق. كان جسدي يتوق إلى الكافيين ، مما أعادني إلى العمل بشكل كافٍ. كانت هذه حياتي ليلة بعد ليلة ، صباحًا بعد صباح.
ثم التقيت بريتشارد في شهر أبريل من هذا العام في معهد CHI. عندما حصل ريتشارد على النماذج الثلاثة الأولى من CHI Sun، اكتشف تحديات النوم التي أواجهها وأصر على تجربة أحدها. عندما استخدمته لأول مرة، شعرت بالاسترخاء والهدوء والتركيز، ولكن ليس أكثر من ذلك بكثير. ومع ذلك، عندما وصلت إلى المنزل في تلك الليلة، احتضنت وسادتي ووضعتها في يدي، وانجذبت إلى صوت الطيور. لقد ساعدني على الاسترخاء. كان ذهني على الطيور وليس القلق. 
في غضون دقائق ، لاحظت تغير نمط تنفسي ، وأصبح أعمق وأبطأ. كنت نائمًا في غضون 15 دقيقة (عندما تتوقف الطيور عن النقيق). كان هذا مذهلاً لأنه عادة ما يستغرق ساعات.
مع تشي صن ، لم أعد أرغب في صوت التلفزيون ، لكنني أردت فقط النقيق الطيور. استمر هذا كل يوم ، ولاحظ أن تنفسي يسترخي وعادة ما ينجرف قبل أن تتوقف الطيور عن الغناء. لقد كنت أستيقظ لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل أن يتم ضبط المنبه على الانطلاق. أستيقظ وأنا أشعر بمزيد من الراحة وبالتأكيد أكثر ارتباطًا ، وأحتضن صباحي بدلاً من الخوف منها.
ثم احتاجها ريتشارد لموضوع اختبار آخر. قال إن هذه كانت فرصة عظيمة لاختبار القيمة المستمرة لـ Chi Sun. لذا ، فقد تخليت عنها على مضض. الآن أنا في اليوم الثاني من عدم استخدامه. أثناء استخدام CHI Sun ، كنت أستيقظ وأنا أشعر بالاتصال والاستعداد لاحتضان يومي ، واستيقظت قبل بضع دقائق من ضبط المنبه. على الرغم من أنني أنام في الليل ، إلا أنني لا أشعر بأنني أحصل على نفس نوعية النوم.
استيقظت هذا الصباح وعلى الرغم من أنني لم أشعر بالسوء ، إلا أنني لم أرغب أيضًا في القفز من السرير واحتضان يومي. كنت أرغب في الضغط على زر الغفوة. عندما استيقظت الليلة الماضية شعرت بالضياع لأنني لم أستطع الحصول على CHI Sun من المنضدة. لقد فكرت في الواقع في تناول بعض الحبوب المنومة. قاومت بتذكر كيف تركتني تلك الحبوب في الصباح. ما أفتقده هو النوم الهادئ والجيد والهدوء خلال 5 دقائق من استخدام CHI Sun. لقد عدت إلى عادة تشغيل التليفزيون لإصدار ضوضاء في الخلفية. أول شيء لاحظته عند استخدام Chi Sun هو كيف شعرت بتغير نمط التنفس. لا أشعر به بدون CHI Sun.
هذه المشاركة لها تعليقات 0