Ansia sociale come superpotenza?

Perché ho avuto tali problemi con persone e gruppi? Stavo bene nelle folle anonime perché non mi collegavo a nessuno, sebbene non potessi mai sopportare la folla che ascoltava musica ad alto volume.  

Cosa potrebbe causare la mia ansia sociale? È stato un trauma da bambino? Forse il mio sistema nervoso è più sensibile della maggior parte? Forse temo una sorta di pericolo o perché ho segreti inconsci che non voglio che gli altri sappiano? Forse perché il mio imbarazzo si scatena così facilmente? Forse non mi fido delle persone? È possibile che io non sia degno di attenzione? Mi sono giudicato difettoso. Forse sono stato speciale. Forse questa era una sorta di superpotenza.

La maggior parte ha cercato di classificare la mia afflizione come "psicologica". Da bambino ero molto sensibile. Ricordo che da bambino mi nascondevo dietro mia madre mentre parlava con la gente. I miei fratelli maggiori hanno trovato molto divertente farmi il solletico e prendermi in giro perché ero così reattivo. Ho imparato a stare zitto e a comunicare attraverso frasi brevi, accuratamente costruite e accurate. Includerei anche molte battute intelligenti e significati interiori nel poco che ho detto. Spesso una persona del gruppo lo capiva e iniziava a ridere. Poi altri avrebbero riso mentre prendevano piede. È stato bello. In qualche modo, spezzare la tensione di un incontro serio mi è sembrato molto bello. Non mi piaceva giocare a giochi competitivi come gli scacchi o il tennis perché non mi piaceva il modo in cui l'altra persona reagiva. Se hanno vinto, si sono sentiti orgogliosi e se hanno perso si sono arrabbiati or male. Ogni volta che una donna mi sorrideva o mi faceva un commento civettuolo, diventavo rossa, sentivo un'ansia nel mio cuore e probabilmente scappavo. Mi sono tuffato nei libri e nella scienza, in parte perché ero bravo e in parte perché potevo scappare dalle persone. 

Di recente ho appreso che, da un punto di vista astrologico, la mia luna è sul mio ascendente con una varietà di altri allineamenti, il che significava che avevo forte emozioni ed era piuttosto un empatico. Empath? Io lo scienziato? Mentre la guardavo, vidi che si adattava al modello della mia vita. Parlando in pubblico, potevo sentire le emozioni della folla e percepire quelli del pubblico che sentivano giudizi su di me. Immagino che la gente dica "è sbagliato". O "Perché riesce a parlare e non io?" Stessa cosa con uno sport agonistico. Potevo sentire il loro gongolio o risentimento. Con quella realizzazione, ho scoperto che, quando le donne madA contatto con me, spesso sentivo la loro ansia nel mio petto. 

La semplice scoperta fu che non ero un fallimento sociale, ma piuttosto un empatico. L'astrologia era solo uno dei tanti modi in cui sono stato in grado di riformulare la mia vita. Quindi potrei iniziare a imparare nuove abilità basate sul presupposto che gli empatici traggono beneficio da abilità diverse rispetto agli scienziati o ad altre caselle in cui potrei posizionarmi. Ho scoperto che potevo imparare a discernere se fosse davvero il mio sentimento di ansia o giudizio, o qualcosa che succedeva in altri. 

Ho anche imparato che non sono solo. Non mi interessano più le persone che non parlano di niente solo per stare al centro. Se sono circondato da persone che vogliono condividere con me, posso aprirmi e condividere, avere il mio tempo al centro, non perché volevo essere al centro, ma perché gli altri erano interessati. Ho scoperto che posso sentire se un gruppo si sta avvicinando emotivamente, diventando una tribù o se si sta facendo a pezzi. Ho scoperto che solo una persona che è rumorosa all'interno di notiziari televisivi o polarità di talk show politici può distruggere la coesione di un gruppo entro uno o due minuti di conversazione.   

Ho visto una persona che parla in modo rilassato connettersi con la coesione del gruppo, quindi gradualmente trasformarlo per adattarlo alla sua agenda, di solito con lui al centro. Così, ho imparato dove sono supportato e dove mi sento invaso. Non provo a gruppi di polizia. Se il leader non protegge il gruppo da tali invasori, non è il gruppo per me. 

Ho sicuramente un modi andare, ma sento che sto gradualmente trasformando i miei 50 anni di ansia sociale in una forza positiva.  Ho scoperto che la mia natura empatica mi rende connesso a tutti emotivamente. Alcuni sono più emotivamente sensibili di me. Altri meno. Indipendentemente da quanto siamo consapevoli delle emozioni degli altri, mi è chiaro che siamo tutti collegati. La percezione analitica di essere separati e soli è falsa. Tutta l'umanità è collegata attraverso i nostri campi emotivi. Spero che condividere questa scoperta con gli altri faccia del bene. Passa la parola.

Come abbraccia la tua ansia sociale, qualche consiglio? Coinvolgi la tua tribù, condividi domande, pensieri e idee nella sezione commenti qui sotto!