Уютная терапия – экстремальные времена требуют экстремального комфорта!

1. Уютная терапия: Наденьте больше одежды и добавьте одеяло: это означает, что вам нужно привыкнуть к тому, что ваши руки и ноги все время немного теплее и, возможно, немного потеют в периоды пиковой нагрузки.
2. Уютная бдительность: поддержание комфортной температуры тела в залах ожидания врача, самолетах и ​​гостиничных номерах. Это также означает надевание дополнительного слоя при переходе с жаркой и влажной улицы в холодные кондиционированные магазины, рестораны и здания. Это особенно актуально, если вы выступаете в роли защитника госпитализированного пациента. В больничных палатах часто бывает холодно, и в них не хватает одеял для поддержания уюта, особенно для пожилых пациентов с более низкой скоростью метаболизма.

Человеческое тело — удивительный вездеход, способный выжить практически где угодно. Есть что-то волнующее в том, чтобы выжить, иметь возможность выдержать это. Поскольку наши тела подвергаются все более холодным и холодным температурам, наше кровообращение автоматически регулируется, чтобы поддерживать постоянную температуру тела. Во-первых, наши голени и руки холодеют, поскольку капилляры сужаются. Затем начинает остывать верхняя часть ног и рук, а кисти и стопы заметно холодеют. Мы, вероятно, начнем дрожать, чтобы выработать дополнительное тепло. Мы также можем заметить, что наш нос становится холоднее. Кровоток также часто ограничивается легкими, чтобы уменьшить потерю тепла, включая потерю влаги из легочной ткани. Наши тела делают это автоматически, чтобы мы могли быть лучшими вездеходами, какими только можем быть.

За это автоматическое ограничение капилляров приходится платить. Это снижает эффективность иммунных функций и метаболического очищения всего организма, а также замедляет скорость выздоровления от болезней и травм. Это означает, что, когда ваши капилляры сужаются, ваше выздоровление от простуды, рака и заболеваний обмена веществ будет медленнее или вообще остановится. Вы можете помочь этому автоматическому термостату тела добиться оптимального здоровья, приняв участие в программе Cozy Therapy. В основном это включает в себя решение приучить себя к тому, чтобы быть теплее. Как вы, возможно, знаете, если когда-либо пытались перестать есть хлебобулочные изделия, употреблять алкоголь или злиться, организм часто очень сопротивляется освоению новых привычек. Это требует практики и повторения. Также необходимо быть готовым отказаться от тонкого внешнего вида в пользу собранного образа. Вы можете просто посмотреть в зеркало и увидеть кого-то, кто не похож на вас.

Резюме: Большинство риновирусов человека, вирусов простуды, размножаются более активно при низких температурах в полости носа (33–35 °C) (91–95 °F), чем при внутренней температуре тела (37 °C). Клетки дыхательных путей мыши, инфицированные адаптированным к мышам риновирусом 1B, продемонстрировали гораздо более сильную противовирусную защитную реакцию при 37 °C по сравнению с 33 °C». ^1 2

Посмотреть исследование можно здесь: https://doi.org/10.1073/pnas.1411030112

Вот еще один пример пользы теплой одежды: Пациенты с тяжелым сепсисом), перенесшие гипотермию (центральная температура тела ниже 35.5°C (95-96°F) при поступлении в больницу, имели значительно более высокие показатели 28-дневной и госпитальной смертности (38.1%), чем пациенты без гипотермии (17.9%) ³

Посмотреть исследование можно здесь: https://ccforum.biomedcentral.com/articles/10.1186/cc13106

 «В ходе исследования на животных было обнаружено, что холодная среда, которая, как известно, вызывает подавление противоопухолевого иммунного ответа, способствует росту рака. ¹ В большинстве экспериментов на животных мышей, как правило, содержат при более низких, чем обычно, температурах. Команда сравнила прогрессирование рака и метастазирование у мышей, содержавшихся при температуре 22°C (72°F) и 30°C (86°F). Они обнаружили, что некоторые виды рака, в том числе рак поджелудочной железы, толстой кишки, кожи и молочной железы, развиваются быстрее и начинают распространяться раньше и агрессивнее в более холодной среде. Опухоли росли быстрее даже у мышей, которые привыкли к низким температурам и жили на холоде со дня своего рождения». ⁴

Что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя уютнее, одновременно улучшая свое здоровье, избавляясь от болезней и улучшая общий человеческий опыт? Это просто. Когда ваши руки или ноги хоть немного замерзнут, наденьте побольше одежды или добавьте одеяло. Вы можете носить одежду, которую можно застегивать на молнию или регулировать по температуре. По сути, это выбор — иногда быть немного теплее, чем уютно, вместо того, чтобы быть немного прохладнее, чем уютно.

Наградой является как постепенное накопление здоровья по мере того, как ваш организм функционирует более эффективно и создает запас метаболического благополучия, так и довольно быстрое улучшение здоровья в сезон простуд и гриппа. В долгосрочной перспективе вы, вероятно, увидите постепенное улучшение здоровья, если столкнетесь с хроническим заболеванием.

Медицинские исследования показывают нам, что ценность Уютная терапия распространяется на многие формы хронических заболеваний. Во-первых, вот как Уютная терапия влияет на иммунный ответ, и в частности на рак:

«Чтобы ответить на основной вопрос о том, влияет ли на рост опухоли температура окружающей среды, мы сравнили образование и скорость роста опухоли у нескольких широко используемых исследовательских мышей, содержащихся при любой стандартной температуре (ST; ~22–23 ° C) (72–73 ° F). ) показано синей (холодной) линией на графиках ниже или при термонейтральной температуре (TT; 30–31°C) ) (86–88 °F) (показано красной (теплой) линией (как показано на графике) ). ⁵ 

Это показывает, что Т-клетки (иммунные клетки) более эффективны, когда тело теплее (красная линия). Синяя линия показывает, что рост опухоли был намного быстрее при более низкой температуре тела. Ученые из Института рака Розуэлл-Парк, Буффало, Нью-Йорк, объяснили, что, хотя обе группы мышей имели одинаковое количество Т-клеток до того, как у них развился рак, Т-клетки у животных, помещенных в теплую среду, работали намного быстрее и лучше. способен проникнуть в опухоль и уничтожить ее. Т-клетки у «теплых» мышей также секретировали большее количество противораковых веществ по сравнению с таковыми у «холодных» мышей. Тела мышей в холодной среде с гораздо большей вероятностью принимали опухоль, чем боролись с ней..⁶

Сюда входят те, кто подвергается воздействию низких температур в гостиницах, во время путешествий, в кабинетах врачей и больницах. Как следует из названия, оно требует, чтобы мы обращали внимание, когда мы или другие люди оказываемся в холодной или сквозняковой среде в течение длительного времени. Многие, в том числе медицинские работники, не знают о важности поддержания тепла в легких и носовых пазухах, сохраняя в тепле руки и ноги.

Это означает, что нам часто приходится предоставлять образование, поэтому наверху и внизу было проведено так много исследований. Вы можете сохранить ссылку на этот отчет для дальнейшего использования или отправить его по электронной почте себе или другим людям, которым он понадобится. Возможно, вы могли бы вырезать и вставить соответствующие исследования и отправить их тем, кто нуждается в более высоком образовании, прежде чем они разрешат больше одеял, регулировку термостатов, закрытие окон или что-то еще, что требуется, чтобы человеку было тепло и уютно.

В ретроспективном исследовании исследователи проанализировали данные 1,525 пациентов, перенесших операцию по замене тазобедренного сустава, и обнаружили, что 13.6% перенесли непреднамеренную гипотермию во время операции. Вероятность глубоких инфекций в области хирургического вмешательства была в 3.3 раза выше у пациентов, у которых во время операции развилась гипотермия, чем у тех, у кого ее не было.⁷

Основная причина переохлаждения во время операции, по-видимому, заключается в том, что врачи и медсестры нагреваются от стресса и яркого света, а также из-за суеты во время операций. Для их удобства в хирургическом помещении достаточно холодно. Обычно периферическая температура пациента снижена. Однако в спешке иногда температура тела пациента падает незаметно.⁸

Это может стать большой проблемой, если не обратить пристального внимания на температуру пациента. Персонал больничного отделения должен усвоить, что поддержание нормальной периферической температуры тела в дополнение к внутренней температуре тела очень важно для исходов лечения в больнице.⁹

Хотя вышеупомянутая проблема низкой внутренней температуры тела была широко изучена, как показано в вышеупомянутых исследованиях, проблема периферической низкой температуры тела, по-видимому, не изучалась исследователями университета. Вероятно, это связано с тем, что современная медицина считает, что внутренняя температура домен Температура тела, а периферическая температура кожи, носовых пазух и легких обычно считается неточной мерой внутренней температуры тела. Обычно это не считается актуальным для качественного медицинского обслуживания.