Wann ist Angst keine Panik?

Ich habe gerade eine erstaunliche Kleinigkeit gelernt, die Sie an Ihren Freunden ausprobieren können: Panikattacken sind eine Krankheit, die Drogen und professionelle Hilfe erfordert, und Angstattacken sind eine normale Reaktion auf angstbasierte Nachrichten und andere schockierende Ereignisse in unserem Leben.

Was hat Ihre letzte Erfahrung mit Angst ausgelöst? War es der neueste Artikel über die Vorbereitung des Jüngsten Gerichts auf das Coronavirus, vielleicht die Schrecken von 5G? Diese Pressemitteilungen sollen Ihre Aufmerksamkeit erregen, indem sie Angst in Ihnen hervorrufen, und Sie oft dazu bringen, sich in der Welt unsicher zu fühlen. Um ihr Produkt, Programm oder ihre Agenda zu verkaufen, jagen sie oft unseren grundlegenden Überlebensinstinkten nach.

Es ist eine Panikattacke, wenn Sie im Krankenhaus landen, eine Gefahr für sich selbst oder andere darstellen oder Ihr Leben so gestört finden, dass Sie nicht mehr in der „normalen“ Welt leben können. Ansonsten ist es nur ein Angstanfall.

Sowohl Panikattacken als auch Angstattacken weisen die folgenden Symptome auf:

Emotionen: Besorgnis, Sorge, Not und Unruhe.

Physik: beschleunigter Herzschlag oder Herzklopfen, Brustschmerzen, Atemnot, Engegefühl im Hals, trockener Mund, Schwitzen, Schüttelfrost oder Hitzewallungen, Zittern oder Zittern, Taubheitsgefühl oder Kribbeln, Übelkeit, Bauchschmerzen, Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Ohnmacht oder Schwindelgefühl .

Ich erinnere mich, dass ich mich so gefühlt habe, als ich zum ersten Mal einen Star Wars-Film gesehen habe. Ich musste zweimal ins Badezimmer laufen !! Ein Film mit Spannung und dramatischer Musik soll diese körperlichen Symptome hervorrufen, aber dies ist keine Krankheit. Wir nennen angstauslösende Filme „Unterhaltung“.

Wenn Sie Angst haben zu sterben oder die Kontrolle zu verlieren oder sich von der Welt oder von sich selbst losgelöst fühlen oder wenn Ihre Panikattacken Ihr Leben destabilisieren und Sie professionelle Pflege und möglicherweise Drogen benötigen. Angstattacken verringern jedoch lediglich Ihre Lebensfreude. Wenn man bedenkt, dass die Medien entschlossen sind, Angstattacken in Ihnen auszulösen, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen und Sie daran zu erinnern, was auch immer ihre Botschaft ist, was sind die besten Möglichkeiten, um Ihre menschliche Erfahrung zu verbessern?

Draußen in der Welt:  Das CHI Stein gibt Ihnen das Gefühl, geerdet zu sein, und macht Sie weniger empfindlich für diese unaufhörlichen Situationen, die Angst hervorrufen. Klicken Sie einfach darauf und stecken Sie es in Ihre Tasche, wenn Sie destabilisierende Einflüsse erwarten, z. B. Einkaufen in Menschenmengen, Besprechungen bei der Arbeit oder sogar ein Treffen mit einem Freund in einem geschäftigen Kaffeehaus.

Wieder zu Hause: Du kannst den ... benutzen Infratonisch 9. Wenn Sie sich nach einem hektischen Tag destabilisiert fühlen, machen Sie es sich an einem ruhigen, sicheren Ort gemütlich Infratonisch auf deiner Brust. Normalerweise werden Sie innerhalb von fünf bis zehn Minuten zur Ruhe kommen und wieder Frieden finden. Dann sind Sie bereit für ein entspanntes Abendessen und eine erholsame Nacht. (Fünf Minuten bewirken Wunder, um auch bei Kindern den Frieden wiederherzustellen.)

Wie gehen Sie mit Ihren Angst- oder Panikattacken um? Engagieren Sie Ihren Stamm, teilen Sie Ihre Fragen, Gedanken und Ideen im Kommentarbereich unten!