Gezellige therapie – Extreme tijden vereisen extreem comfort!

1. Gezellige therapie: Draag meer kleding en voeg een deken toe: dit betekent dat u eraan moet wennen dat uw armen en benen de hele tijd een beetje warmer zijn en misschien een beetje transpireren tijdens piekinspanningen.
2. Gezellige waakzaamheid: het handhaven van een aangename lichaamstemperatuur in dokterswachtkamers, vliegtuigen en hotelkamers. Het betekent ook dat je een extra laag aantrekt als je van de hete, vochtige buitenlucht naar koude winkels, restaurants en gebouwen met airconditioning gaat. Dit is vooral het geval als u optreedt als pleitbezorger voor een ziekenhuispatiënt. Ziekenhuiskamers zijn vaak koud en bieden niet voldoende dekens om het gezellig te houden, vooral voor oudere patiënten met een lagere stofwisseling.

Het menselijk lichaam is een geweldig terreinvoertuig dat vrijwel overal kan overleven. Er is iets opwindends aan het overleven, het kunnen verdragen ervan. Terwijl ons lichaam wordt blootgesteld aan steeds koudere temperaturen, wordt onze bloedsomloop automatisch aangepast om onze kerntemperatuur van het lichaam op een constante temperatuur te houden. Ten eerste worden onze onderbenen en armen kouder omdat de haarvaten zich vernauwen. Dan beginnen de bovenbenen en armen af ​​te koelen en worden handen en voeten merkbaar koud. Waarschijnlijk gaan we rillen om wat extra warmte te helpen genereren. Het kan ook zijn dat we merken dat onze neus kouder aanvoelt. De bloedstroom is ook vaak beperkt tot de longen om warmteverlies, inclusief vochtverlies uit het longweefsel, te verminderen. Ons lichaam doet dit automatisch, zodat we de beste terreinwagens kunnen zijn die we kunnen zijn.

Deze automatische beperking van de haarvaten heeft een prijs. Het vermindert de efficiëntie van de immuunfuncties en de metabolische reiniging door het hele lichaam, en vertraagt ​​ook de genezingssnelheid van ziekten en verwondingen. Dit betekent dat wanneer uw haarvaten zijn samengetrokken, uw herstel van verkoudheid, kanker en stofwisselingsziekten langzamer zal verlopen of zal stoppen. U kunt ervoor kiezen om deze automatische lichaamsthermostaat te ondersteunen voor een optimale gezondheid door gebruik te maken van Cosy Therapy. Dit houdt voornamelijk in dat we ervoor kiezen om onszelf de gewoonte aan te leren om warmer te zijn. Zoals u wellicht weet als u ooit heeft geprobeerd te stoppen met het eten van gebak, het drinken van alcohol of het boos worden, is het lichaam vaak zeer resistent tegen het aanleren van nieuwe gewoonten. Het vergt oefening en herhaling. Het vergt ook de bereidheid om af te zien van de slanke look ten gunste van de gebundelde look. Misschien kijk je gewoon in de spiegel en zie je iemand die niet op jou lijkt.

Overzicht: Het meeste menselijke rhinovirus, het verkoudheidsvirus, repliceert krachtiger bij de koele temperaturen in de neusholte (33–35 °C) (91–95 °F) dan bij de kerntemperatuur van het lichaam (37 °C). Luchtwegcellen van muizen geïnfecteerd met aan muizen aangepast rhinovirus 1B vertoonden een veel sterkere antivirale afweerreactie bij 37 °C vergeleken met 33 °C.” ^1 2

Zie hier de studie: https://doi.org/10.1073/pnas.1411030112

Hier is nog een voorbeeld van het voordeel van warm aankleden: Patiënten met ernstige sepsis) die onderkoeling hadden (kernlichaamstemperatuur lager dan 35.5 °C bij opname in het ziekenhuis) hadden significant hogere 95-dagen- en ziekenhuissterftecijfers (96%) dan degenen zonder onderkoeling (28%) ³

Zie hier de studie: https://ccforum.biomedcentral.com/articles/10.1186/cc13106

 “Uit een dierstudie bleek dat een koude omgeving, waarvan bekend is dat deze de antitumorale immuunrespons onderdrukt, de groei van kanker stimuleert. ¹ Bij de meeste dierproeven worden de muizen vaak gehuisvest bij temperaturen die lager zijn dan normaal. Het team vergeleek de progressie en metastase van kanker bij muizen gehuisvest bij 22 °C (72 °F) en 30 °C (86 °F). Ze ontdekten dat verschillende soorten kanker, waaronder die van de alvleesklier, de dikke darm, de huid en de borst, zich sneller ontwikkelden en zich eerder en agressiever begonnen te verspreiden in de koudere omgeving. De tumoren groeiden sneller, zelfs bij de muizen die gewend waren aan koude temperaturen – muizen die vanaf de dag dat ze werden geboren in de kou hadden geleefd.” ⁴

Wat kunt u doen om uzelf gezelliger te maken en tegelijkertijd uw gezondheid te verbeteren, ziekten uit te sluiten en uw algehele menselijke ervaring te verbeteren? Het is makkelijk. Wanneer uw handen of voeten ook maar een beetje koud zijn, trek dan meer kleding aan of leg een deken toe. U kunt kleding dragen die kan worden geritst of kan worden aangepast aan de temperatuur. Grotendeels is het een keuze om soms een beetje warmer dan gezellig te zijn, in plaats van ervoor te kiezen om een ​​beetje koeler dan gezellig te zijn.

De beloningen zijn zowel een geleidelijke accumulatie van gezondheid naarmate uw lichaam efficiënter functioneert en een opslagplaats voor metabolisch welzijn opbouwt, als een vrij snelle verbetering van de gezondheid tijdens het verkoudheids- en griepseizoen. Op de lange termijn zult u waarschijnlijk een geleidelijke verbetering van uw gezondheid zien als u met een chronische ziekte wordt geconfronteerd.

Uit medisch onderzoek blijkt dat de waarde van Gezellige therapie strekt zich uit tot vele vormen van chronische ziekten. Ten eerste, hier is hoe Gezellige therapie beïnvloedt de immuunrespons, en kanker in het bijzonder:

“Om de fundamentele vraag te beantwoorden of de tumorgroei wordt beïnvloed door de omgevingstemperatuur, hebben we de tumorvorming en de groeisnelheid vergeleken bij verschillende veelgebruikte onderzoeksmuizen die bij beide standaardtemperaturen (ST; ∼22–23 °C) (72-73 °F) waren gehuisvest. ) weergegeven als de blauwe (koude) lijn in de onderstaande grafieken of bij thermoneutrale temperatuur (TT; 30–31°C) ) (86-88 °F) (weergegeven als de rode (warme) lijn (zoals weergegeven in de grafiek ). ⁵ 

Hieruit blijkt dat T-cellen (immuuncellen) effectiever zijn als het lichaam warmer is (rode lijn). De blauwe lijn laat zien dat de tumorgroei veel sneller was bij een lagere lichaamstemperatuur. De wetenschappers van het Roswell Park Cancer Institute, Buffalo, New York, legden uit dat hoewel beide sets muizen hetzelfde aantal T-cellen hadden voordat ze kanker ontwikkelden, de T-cellen in de dieren die in een warme omgeving waren gehuisvest veel sneller en beter waren. in staat zijn zich in de tumor te nestelen en deze te vernietigen. De T-cellen in de warme muizen scheidden ook grotere hoeveelheden kankerbestrijdende stoffen af ​​dan die in de koude muizen. De lichamen van de muizen in de koude omgeving accepteerden de tumor veel eerder dan dat ze ertegen vochten.⁶

Dit omvat degenen die worden blootgesteld aan koude temperaturen in hotels, tijdens reizen, in koude artsenpraktijken en ziekenhuizen. Zoals de naam al aangeeft, vereist het dat we opletten wanneer wij of anderen voor langere tijd in een omgeving terechtkomen die koud of tochtig is. Velen, inclusief gezondheidswerkers, weten niet hoe belangrijk het is om de longen en sinussen warm te houden door armen en benen warm te houden.

Dit betekent dat we vaak genoodzaakt zijn om onderwijs te bieden, en daarom zijn er zoveel studies op en neer gegeven. U kunt de link naar dit rapport bewaren voor toekomstig gebruik, of het naar uzelf of naar anderen e-mailen die het nodig hebben. Misschien kunt u relevante onderzoeken knippen en plakken om naar degenen te sturen die meer onderwijs nodig hebben voordat ze meer dekens, aanpassing van de thermostaat, het sluiten van ramen of wat dan ook nodig is om de persoon warm en gezellig te houden, toestaan.

In een retrospectief onderzoek analyseerden onderzoekers gegevens van 1,525 patiënten met een heupprothese. Hieruit bleek dat 13.6% tijdens de operatie onbedoeld onderkoeld raakte. De kans op diepe infecties op de operatiewond was 3.3 keer hoger bij deze patiënten die tijdens de operatie hypothermie ontwikkelden dan bij degenen die dat niet deden.⁷

Een belangrijke oorzaak van onderkoeling tijdens operaties lijkt te zijn dat artsen en verpleegkundigen het warm krijgen onder stress en hete lampen, en door alle drukte tijdens operaties. Voor hun comfort wordt de operatiekamer behoorlijk koud gehouden. Meestal is de perifere temperatuur van de patiënt verlaagd. Soms daalt de kerntemperatuur van het lichaam van de patiënt echter ongemerkt.⁸

Dit kan een groot probleem zijn als ze niet goed op de temperatuur van de patiënt letten. Ziekenhuispersoneel moet leren dat het handhaven van een normale perifere lichaamstemperatuur naast de kerntemperatuur van het lichaam van groot belang is voor de resultaten in het ziekenhuis.⁹

Hoewel het bovengenoemde probleem van de lage lichaamstemperatuur uitgebreid is bestudeerd, zoals blijkt uit de bovenstaande onderzoeken, is het probleem van de perifere lage lichaamstemperatuur blijkbaar niet onderzocht door de onderzoekers van de universiteit. Dit komt waarschijnlijk omdat de moderne geneeskunde stelt dat de kerntemperatuur gelijk is de lichaamstemperatuur, en de perifere temperatuur van huid, sinussen en longen wordt algemeen beschouwd als een onnauwkeurige maatstaf voor de kerntemperatuur van het lichaam. Het wordt over het algemeen niet als relevant beschouwd voor de kwaliteit van de gezondheidszorg.