Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij en onze partners technologieën zoals cookies om apparaatinformatie op te slaan en/of te openen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij en onze partners persoonlijke gegevens zoals browsegedrag of unieke ID's op deze site verwerken en (niet-) gepersonaliseerde advertenties tonen. Het niet toestemmen of intrekken van toestemming kan een negatieve invloed hebben op bepaalde kenmerken en functies.
Klik hieronder om akkoord te gaan met het bovenstaande of om gedetailleerde keuzes te maken. Uw keuzes worden alleen toegepast op deze site. U kunt uw instellingen op elk moment wijzigen, inclusief het intrekken van uw toestemming, door de schakelaars in het Cookiebeleid te gebruiken of door op de knop toestemming beheren onder aan het scherm te klikken.
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel om het gebruik van een specifieke dienst mogelijk te maken die uitdrukkelijk door de abonnee of gebruiker is gevraagd, of voor het enige doel om de overdracht van communicatie via een elektronisch communicatienetwerk uit te voeren.
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel van het opslaan van voorkeuren die niet door de abonnee of gebruiker worden gevraagd.
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder een dagvaarding, vrijwillige naleving door uw internetprovider of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel is opgeslagen of opgehaald, meestal niet worden gebruikt om u te identificeren.
De technische opslag of toegang is vereist om gebruikersprofielen aan te maken om advertenties te verzenden, of om de gebruiker op een website of op meerdere websites te volgen voor vergelijkbare marketingdoeleinden.
Ik merk dat als ik op de een of andere manier niet elke dag beweeg, ik een opeenhoping van negatieve energie voel. Voor mij kan dagelijkse beweging minimaal 1 uur dansen zijn, of minimaal 40 minuten lopen. Na het wandelen doe ik meestal ongeveer 15 minuten aan yoga. Ik doe ook een bijna dagelijkse beoefening van Tai Chi Chih. Voordat covid lock down, deed ik twee keer per week yoga.
Bedankt voor les 1!
Barbara
Ik ben het ermee eens dat beweging belangrijk is, maar mijn gezondheid verbiedt me om te doen wat ik vroeger deed, wandelen, pilates, yoga. Dus ik moet genoegen nemen met 10-15 minuten per dag, verspreid over de dag. Het is ontoereikend, maar het is wat het is.
Ik gebruik ook dagelijks de I-9 waar ik niet zonder kon.
Hallo Bettyanne,
Ik denk dat 10-15 minuten per dag nog steeds goed is! Blijf streven, je hebt dit! 🙂
- Madisyn bij CHI
Hallo Barbara, Bedankt voor onze eerste reactie op ons nieuwe programma. We hadden het niet over negatieve energie, of "Bad Qi". JA! Beweging is zo belangrijk om het bloed en de Qi in beweging te krijgen. Er zijn veel soorten slechte Qi, en beweging verwijdert de meeste ervan. Voeten op aarde of wandelen in het bos doet het nog beter. het is zo verfrissend om vrij te zijn van de opgebouwde opstoppingen. - Richard
hoe kan ik het hoofdstuk afdrukken ???? Bedankt
Hallo Monica,
U kunt de hoofdstukken niet afdrukken. Het is alleen online beschikbaar.
-Madisyn bij CHI